5 Biện Pháp Giúp Tóc Dày Hơn Tại Nhà

13/09/21

Việc sở hữu một mái tóc dày, mềm mượt và bồng bềnh hầu như luôn là “niềm mơ ước” của các cô gái trẻ. Mái tóc khỏe, đẹp và dày dặn khiến tôn lên vẻ đẹp cả về khuôn mặt và dáng vẻ. Thật may mắn với những ai có được điều này, nhưng với những cô nàng có mái tóc mỏng, khô và thường gãy rụng. Hãy tìm ngay giải pháp khắc phục tình trạng đó. Bạn có thể sẽ muốn tham khảo 5 biện pháp khắc phục tại nhà cho tóc dày hơn trong bài viết sau.
Để cải thiện tóc, giúp dày hơn và đẹp hơn thật sự có rất nhiều biện pháp. Tuy nhiên, khi áp dụng bạn cần phải xem xét mức độ phù hợp với tóc và cả da đầu của mình. Sau đây là những cách giúp bạn có một mái tóc dày hơn ngay tại nhà, cùng tìm hiểu hiểu nhé.

5 biên pháp trị rụng tóc tại nhag

Nguyên nhân nào khiến tóc mỏng?

Một mái tóc mỏng sẽ có rất nhiều nguyên nhân, một trong số đó có thể là:

- Do cơ địa
- Do sử dụng hóa chất
- Do tác động từ môi trường
- Do tác động từ áp lực, nhiệt độ khi tạo kiểu tóc thường xuyên
- Do thời tiết
- Do bệnh lý...

Nếu vì bất cứ lý do nào đó khiến bạn không còn một mái tóc dày đẹp, khỏe khoắn. Nhất là yếu tố bệnh lý, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa, thăm khám để được tư vấn. Với các lý do khác, bạn có thể khắc phục tình trạng này tại nhà.

Các biện pháp khắc phục tại nhà cho tóc dày hơn

1. Uống bổ sung palmetto

Saw palmetto, hoặc Serenoa được biết đến là một thảo dược chứa trong loại cọ lùn Hoa Kỳ. Để sử dụng chúng, các nhà nghiên cứu đã bào chế dưới dạng dầu hoặc viên nén. Các sản phẩm này bạn có thể tìm mua ở hầu hết các hiệu thuốc hiện nay. Công dụng chính của loại thảo dược này thường được dùng để để điều trị các vấn đề về đường tiết niệu và tăng sản xuất tinh trùng. Tuy nhiên, việc áp dụng để chữa rụng tóc cũng là một trong những công dụng tuyệt vời của sản phẩm.

cây cọ lùn saw palmetto

Thực tế, đã có những nghiên cứu rõ ràng chỉ ra những tác dụng liên quan đến tóc của Saw palmetto. Một trong số những cuộc nghiên cứu là việc thử cho 10 người đàn ông bị rụng tóc sử dụng 200 mg/ngày đồng thời bổ sung thêm gel mềm palmetto. Kết quả cho thấy 6/10 người có sự phát triển của tóc. Chỉ một trong số 10 người đàn ông được sử dụng viên giả dược (đường) có sự gia tăng sự phát triển của tóc. Các nhà nghiên cứu tin rằng palmetto đã thấy giúp ngăn chặn enzyme 5-alpha reductase. Có quá nhiều enzym này có liên quan đến rụng tóc.

Các nhà nghiên cứu tin rằng palmetto đã thấy giúp ngăn chặn enzyme 5-alpha reductase. Có quá nhiều enzym này có liên quan đến rụng tóc. Như vậy, có thể thấy việc bổ sung palmetto  có tác động tích cực đến sự phát triển của tóc. Đây là một trong những phương pháp khắc phục tại nhà cho tóc dày hơn.

2. Bổ sung Biotin

Biotin thực chất là một loại vitamin B quan trọng trong cơ thể. Việc thiếu dưỡng chất này có thể dẫn đến các vấn đề như rụng tóc, móng tay giòn và da khô. Nếu bạn đang nhận thấy những dấu hiệu này trên cơ thể của mình. Hãy xem xét việc bổ sung Biotin nhé. Ngày nay, Biotin có dạng viên như một loại thực phẩm chức năng. Loại dưỡng chất này có thể dễ dàng tan trong nước, giúp cơ thể bạn không dự trữ lượng chất dư thừa khi sử dụng quá liều. Ngoài ra, bạn có thể bổ sung Biotin bằng các nhóm thực phẩm giàu Biotin. 

Biotin thật sự có khả năng giúp gia tăng sự phát triển của tóc. Điều này đã được các nhà khoa học chứng minh và kiểm nghiệm. Bạn có thể tìm các phẩm biotin tại các hiệu thuốc và  có thể bổ sung vào chế độ ăn uống của mình. 
Bổ sung rong biển vào chế độ ăn uống

3. Bổ sung rong biển vào chế độ ăn uống

Rong biển được biết đến phổ biến tại Hàn Quốc và Nhật Bản, đây như một loại thực phẩm truyền thống. Rong biển xuất hiện trong nhiều món ăn, biến tấu và rất đa dạng. Có thể kể đến như tảo bẹ, ngay các món ăn từ rong biển đều dễ tìm, dễ mua và dễ chế biến. Hiện nay thì loại thực phẩm giàu dưỡng chất này đang trở thành món ăn của nhiều người tại Hoa Kỳ. Đặc biệt đối với những người muốn chăm sóc và bảo vệ cho sức khỏe của mình. 
Axit béo omega 3 là dưỡng chất rất giàu có được tìm thấy trong rong biển. Những chất này có tác dụng lên da và tóc một cách tích cực. Những bệnh nhân mắc bệnh da liễu như á sừng, vẩy nến, viêm da cơ địa,... luôn được khuyến khích về việc sử dụng thực phẩm giàu Omega. Bởi chúng giúp cải thiện cho da và tóc rõ rệt. 

Việc rong biển có giúp tóc mọc dày và tốt hơn hay không đã được chứng minh qua nghiên cứu với loài chuột. Những con chuột được cho ăn rong biển có lông mọc lại nhanh hơn so với những con chuột được cho ăn ngũ cốc hoặc thảo mộc.

Vậy nên, bạn hoàn toàn có thể bổ sung rong biển vào các món ăn hàng ngày của mình. Đây là một nguyên liệu dễ tìm, bạn có thể mua tại các hệ thống siêu thị, cửa hàng,...

4. Uống bổ sung MSM

Tên đầy đủ của MSM là Methylsulfonylmethane - đây là một hợp chất lưu huỳnh hữu cơ. Hợp chất này có tác dụng như thế nào trong việc giúp khắc phục tóc dày hơn tại nhà?

Trên thực tế, người ta sử dụng hợp chất này với công dụng chính để giúp giảm đau và viêm. Bạn có thể thấy chúng xuất hiện trong bảng thành phần của nhiều sản phẩm bảo vệ sức khỏe.

Việc chứng minh MSM có tác dụng trong việc giúp tóc phát triển đã được thực hiện. Khi các nhà nghiên cứu thử nghiệm hợp chất này với magie ascorbyl phosphate (MAP) cụ thể là trên lông của các loài chuột. Kết quả cho thấy, chúng hoàn toàn có tác động đến nhau và dẫn đến tóc mọc nhanh hơn. 

Như vậy, bạn có thể thử hợp chất này cho tóc của mình nếu muốn tóc trở nên dày và đẹp hơn. 

5. Bổ sung đủ sắt

Bạn đã bao giờ nghĩ việc thiếu sắt làm ảnh hưởng đến tình trạng tóc của bạn? Các nghiên cứu chỉ ra rằng, điều này hoàn toàn xảy ra. Thiếu sắt dẫn đến việc tóc không bám chặt vào da đầu và gây nên hiện tượng rụng. Càng thiếu sắt thì tóc càng có thể rụng nhiều, vì vậy, hãy xem xét đến việc bổ sung sắt cho cơ thể để giúp tóc phát triển.
Các sản phẩm sắt thường được dùng cho bà bầu, vì vậy mà bạn rất dễ tìm kiếm tại các cửa hàng thuốc. Hoặc trong rất nhiều loại thực phẩm chứa sắt mà bạn có thể bổ sung vào bữa ăn hàng ngày. Có thể  có trong rau, củ, thịt, cá,… Nên có một chế độ dinh dưỡng bổ sung sắt phù hợp giúp tóc giảm rụng và mọc dày hơn.
Số liệu thống kê lượng sắt từ Viện Y Tế Quốc Gia khuyến cáo:

Nhóm

Lượng sắt hàng ngày

nam giới trưởng thành từ 19-51 tuổi trở lên và nữ giới từ 51 tuổi trở lên

ít nhất 8 mg

phụ nữ trưởng thành tuổi từ 19-50

18 mg

phụ nữ mang thai

27 mg

phụ nữ cho con bú

10 mg

 

Một số sản phẩm giúp khắc phục tại nhà cho tóc dày hơn

Đối với các tình trạng rụng tóc nặng, da đầu bị hư tổn dẫn đến rụng tóc hoặc rụng tóc do di truyền, bạn nên đến trung tâm da liễu hoặc các salon uy tín để khám và điều trị. Nếu bạn không tìm được nguyên nhân, bạn có thể tìm đến Salon LeHair tại 331 Lê Văn Sỹ, Phường 13, Quận 3, TP. Hồ Chí Minh để được tư vấn cụ thể. Tại đây, chúng tôi sẽ sử dụng máy soi da đầu công nghệ mới để giúp bạn tìm hiểu tình trạng da đầu, từ đó tìm ra giải pháp và sản phẩm điều trị rụng tóc dành riêng cho bạn. Ngoài ra, bạn có thể tham khảo các sản phẩm trị rụng tóc đến từ những thương hiệu nổi tiếng thế giới tại đây.

Kết luận

Rụng tóc có thể do nhiều nguyên nhân và cũng có nhiều cách để cải thiện tình trạng đó. Bạn có thể đến những viện thẩm mỹ, các viện có uy tín chăm sóc tóc, salon,… Hoặc có thể thực hiện tại nhà một cách đơn giản sau khi tham khảo bài viết trên. Tuy nhiên, trước khi áp dụng phương pháp hoặc bất kỳ loại thuốc nào để khắc phục tại nhà cho tóc dày hơn. Bạn nên có sự tìm hiểu, hiểu biết để đạt được hiệu quả cao khi sử dụng. Lời khuyên là nên tham khảo ý kiến bác sĩ và chuyên gia về những dự định của bạn khi muốn cải thiện tóc mỏng!

messenger